写真から「なぜ、その爪の状態になったのか？」をスポーツ、健康、爪の機能の視点から考察して原因を分析し、カウンセリングと施術に活かす爪の見立て。

爪を観察すると、体に起きてる状況と変化が分かります。

同じ爪のトラブルを繰り返さない予防の観点からも、原因を考えることはとても大切です。

爪の見立て事例｜40代・女性・ランナー

今回は、40代・女性のランナーの足爪を、アスリートネイルトレーナー 西村静香の見立てで紹介します。

ネイルケア施術前の写真

爪を観察すると、体に起きてる状況と変化が分かります。

右足の親指の爪が、下の写真のような状態になっています。

①現状の爪の状態

• 巻き爪
• 爪の白濁
• 肥厚爪

②爪の見立て（原因分析）

• 外反母趾による指の歪みで、爪も歪んでいる
• 浮き指で靴が爪に擦れている

③爪のケア方法の提案

• 皮膚科の受診
• インソールや靴の見直し
• 歩き方や姿勢の改善

西村静香が爪の見立てを詳しく解説します

巻き爪は外反母趾による圧迫で引き起こされている可能性があります。

この形になるとセルフカットは切り残しが出やすいので、注意。

ランナーさんとのことですので、足指の歪みによって他の場所にも痛みが出てしまっているのではないでしょうか？

足の指付け根の見えてる部分の皮膚が乾燥して、剥がれていそうな状態に見えるので、水虫がないか確認が必要です。

また、水虫が過去に起こっていた場合も爪が白濁していることもあるので第２趾の爪の白濁はその影響もあるかもしれません。ない場合は浮き指により靴の圧迫や靴擦れが原因かと思います。

​地面に足を付けた状態の写真なので浮き指もありますよね。

外反母趾の悪化も心配なので足指の間に手の指を入れて指同士がひっついてしまわないように関節を動かすようにセルフケアしてみてください。

横のアーチが崩れているように見えるので、足裏のトレーニングもおすすめしたい。

爪のケアだけでは解決が難しい部分があるので接骨院やインソールの併用、靴の見直しもおすすめします。

ネイルケア施術後の写真

ネイルケア施術後は、下の写真のようになりました。

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爪だけでなく、皮膚も含めた指先全体を整えるので、ホームコンディショニングにおすすめです

美容と違い、スポーツや健康視点でのネイルケア

おしゃれのネイルのように、ツヤツヤでキレイにしないのには理由があります。

今回は「爪の見立て」の紹介なのでここまでですが、もっと詳しく知りたい方は、tsumeplusにお問合せくださいませ。

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監修者・執筆者

西村静香株式会社tsumeplus 取締役

アスリートネイルトレーナーになってから、1番印象に残っているのは、当時爪割れに悩んでいた高校３年生野球部のピッチャーの男の子。爪のケアを続けていく内に「自己最速記録を投げることができた！」と報告してくれました。
しかしそれと同時に『もう少し早く知っていれば』との声を受け、もっといろんな方の力になりたいと決意し今に至ります。
その方に合ったケアを提供できるよう日々勉強を続け、技術、知識を更新しています。
爪のことは私にお任せください。

・アスリートネイル協会 認定アドバイザー
・アスリートネイル協会 認定ネイルトレーナー
・JNEC ネイリスト検定 １級
・JNA ジェルネイル検定 上級
・幼稚園教諭・保育士

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