爪根（ネイルルート）とは？爪根の場所を知って爪母で生まれた爪を損傷から守ろう
アスリートネイルトレーナーが、爪根の特徴を分かりやすく解説します。また知っておくべき注意事項も一緒に紹介。記事を読んでネイルケアに役立てよう
爪半月（ルヌーラ）とは？爪母の意外な弱点！丈夫な爪育成のために爪半月を守ろう
アスリートネイルトレーナーが、爪半月の特徴を分かりやすく解説します。また知っておくべき注意事項も一緒に紹介。記事を読んでネイルケアに役立てよう
爪下皮角質（ルースハイポニキウム）とは？爪やすりの時に知っておきたいバリ取りの基本
アスリートネイルトレーナーが、爪のルースハイポニキウムの特徴を分かりやすく解説します。また知っておくべき注意事項も一緒に紹介。記事を読んでネイルケアに役立てよう
爪下皮（ハイポニキウム）とは？爪のピンク部分を大きくするコツを知り、丈夫な爪を育てよう
アスリートネイルトレーナーが、爪下皮の特徴を分かりやすく解説します。また知っておくべき注意事項も一緒に紹介。記事を読んでネイルケアに役立てよう
百寿まで 歩く巻き爪 チェック法｜爪の見立てFile.71
50代・女性・スポーツをしていない方の足爪を大塚裕司ネイルトレーナーが原因分析した爪の見立て（１）足に合っていない靴を履いている（２）人差し指が親指を圧迫している
チアリーディング｜笑顔咲く 爪ととのえた チアリーダー｜爪の見立てFile.68
30代・女性・チアリーディングの足爪を大塚裕司ネイルトレーナーが原因分析した爪の見立て（１）親指の横溝が深く何か詰まっている（２）サイドラインが乾燥の傾向（３）チアリーディング中の足指の負荷
隠された 痛み見つける 爪のプロ｜爪の見立てFile.65
20代・女性・スポーツをしていない方の足爪を大塚裕司ネイルトレーナーが原因分析した爪の見立て（１）痛みの原因は皮膚への食い込み（２）爪切りのしずらさ（３）靴内の圧迫
ビーチバレー｜山なりの ポーキーコブラ 鍵は爪｜爪の見立てFile.62
20代・女性・ビーチバレーの手爪を大塚裕司ネイルトレーナーが原因分析した爪の見立て（１）ジェルネイルの跡（２）砂の混入による乾燥（３）指先プレーによる剥離
フィギュアスケート｜着氷や 足ゆび信じ 舞い降りる｜爪の見立てFile.59
10代・女性・フィギュアスケートの足爪を大塚裕司ネイルトレーナーが原因分析した爪の見立て（１）ジャンプで指の先端を使う（２）革のシューズが馴染む前の圧迫
剣道｜無我夢中 痛む踏み込み なく一本｜爪の見立てFile.56
30代・女性・剣道の足爪を大塚裕司ネイルトレーナーが原因分析した爪の見立て（１）足指の乾燥とすり足で剥離が進んだ（２）剥離の下に痛みの原因がある