「手の爪と違って、足の爪ってなかなか爪切りしにくい…」

みなさんもそんな経験はありませんか？

でも、足の爪切りが正しくできていないと、歩く時に指先が痛くなったり、巻き爪になりやすくなったりして、バランスよく正しく歩くこと自体がだんだん難しくなっていってしまいます。

歩いていて痛いのは、靴が合っていないから？と思うかもしれませんが、実は靴だけの問題ではありません。正しい爪切りが大きく関わっているのです

それなら、靴も爪切りも一緒に相談できたらいいですよね？

そんな方に朗報です。

靴とインソールのプロ「足道楽」と爪のプロ「アスリートネイル」が一緒に体験できるイベントが、2022年4月29日(金)〜5月6日(金)まで、足道楽町田本店にて開催されます。

靴の悩みは、爪から。爪の悩みは、靴から。

もし「歩いていて足が痛い」「爪が変形している」ということを感じているなら、それは歩いている時に爪が靴の内側に当たっていることが考えられます。

つまり、靴か爪のどちらか、または両方が正しくできていない可能性があります。

今回の体験イベントでは、これらの問題をいっぺんに相談できるチャンスです。

しかも、単に相談できるだけではなくて、自分に合った靴選びやオーダーインソールの作成、正しい爪の整え方、ホームケアの方法を知ることが一度にできます。

特にご高齢になってくると、足にも変化が出てきます。

健康的に自分の足で歩き続けることは、健康寿命を伸ばす一番のセルフケアです。

「大好きな孫が好きな場所に、自分の足で一緒に連れて行ってあげる」

何気ないことですが、とても幸せなことです。

「少し歩きづらさを感じる」「歩くスピードが遅くなってきた」と思う場合は、一度靴と爪を見直してみませんか？

足道楽とは？

足道楽とは、お客様の健康を第一に考え、オーダーインソール（オーダーメイド中敷き）と靴をご提案する足の専門店です。

正しく歩くためには、どうしたらいいか？を靴とインソールからご提案します。

「歩く」という行為は人間にとって当たり前のことです。でも実は「正しい姿勢で歩く」ということは意外と難しいことで、多くの方は、脚に多少の歪みがあり、それが原因で長時間正しい姿勢を保てないのです。

正しい姿勢で歩くことができれば、身体・健康への悪影響も減り、スポーツ、ショッピング、旅行などを長時間行っても体への負担は軽減され、楽しみも増すことでしょう。

しかし、「足が痛い」「膝が痛い」「腰が痛い」「すぐにむくむ」「足の変形」などの症状があれば楽しいはずがありません。その原因は、「悪い姿勢で歩いていること」と「足に合っていない靴」を履いている場合がほとんどです。

足道楽とは？「足は健康のみなもと！」

実はここ2〜3年で足の悩みを抱える日本人は約7割におよぶという調査結果があります。また軽度から重度まで巻き爪を抱える日本人は3割にのぼります。

足の悩みで代表的な外反母趾、そして巻き爪は、歩いている時に靴の先端で足指が圧迫されていることが原因の一つです。人によって足の形はそれぞれ違いますが、自分に合った靴選びがとても大切なことが分かります。

足は健康の源です。足の状態が悪いと他の部位にも悪影響が出ます。

足に合ったインソールと靴は、身体の土台となる足元からの歪みを改善し、健康な足、健康な体の基礎を作ります。正しい姿勢で歩くことができる「オーダーインソール（オーダーメイド中敷き）」と「お客様の用途にあった靴」で、本当に足の健康を考えた靴を是非お試しください。

足道楽とは？「足は健康のみなもと！」

調査結果：
マイボイスコム「フットケアに関するアンケート調査（第2回）」（2018年2月）
マルホ「巻き爪患者の実態調査」（2020年7月）

アスリートネイルとは？

アスリートネイルは、スポーツをするすべての人の爪のを守る爪のメンテナンスをする技術です。

人に爪が付いているのは、指先の力加減をコントロールして、ものを掴む、体のバランスを保つという私たちが生活する上で欠かせない体の大切な役割を果たしています。

手の爪がないとお箸がうまく使えなかったり、足の爪がないと真っ直ぐに歩きにくくなってしまいます。

つまり、爪が正しく機能するには、正しい爪の切り方が必要になるということですね。

さて、みなさんは正しい爪の切り方ができていますでしょうか？

もし小さなことでも爪に不安や悩みがあるなら、足道楽アスリートネイル体験イベントで、爪のプロであるアスリートネイルトレーナーに見てもらうことをおすすめします。

ネイルケアと聞くと、いまいちイメージがしづらいかもしれませんが、アスリートネイルでは次のような手順で施術をさせていただきます。

アスリートネイルの施術手順

今回は、足道楽 町田本店の店長にアスリートネイルケアを一足早くご体験いただきました。（写真の「ネイルケア＋保湿コース」の例となります。）

①爪の長さを適正に整え、爪表面の甘皮を取り除く

爪切りで切りっぱなしの状態は、爪の先端がざらついています。言わば、将来二枚爪の赤ちゃんがたくさんできています。そこで爪やすりを使って、爪の先端が滑らかになるようにならします。

甘皮除去があるコースでは、主に爪の根元周りにへばり付いている薄い角質を取り除きます。甘皮を取り除くと、爪が健康的に生えてくるようになり、爪の保湿が甘皮に邪魔されることなく直接爪全体に行き届きます。

②爪と皮膚の間に入り込んだ汚れを丁寧に取り除く

自分では足の爪を指先側から見ることはなかなかできませんが、靴下の繊維や角質が溜まってしまっていることがあります。放っておくと爪が真っ直ぐに伸びにくくなったり、爪の白い部分がどんどん大きくなる爪の剥がれが進みやすくなります。

爪の剥離は、靴内で爪が圧迫されることで助長されますので、靴と爪の両方からチェックすることをおすすめしています。

③（オプション）爪の周囲の硬くなった角質をならす

皮膚の角質化が進んで硬くなるのは、その部分が何らかの理由で擦れたり圧迫されてりしていることで、その部分を体が守ろうとしているからです。しかし、固くなりすぎると胼胝やウオノメができるようになり、歩きづらさに繋がります。

また硬い皮膚は足のクッション性を下げることになりますので、角質を少し柔らかくならすことと保湿をすることで足の機能がキープできるように整えます。

アスリートネイル体験メニュー

今回のアスリートネイル体験メニューでは、４つのメニューでお客様をお迎えします。

メニュー名	所要時間	料金
ネイルケア＋保湿コース	約60分	4,000円
爪切り＋保湿コース	約30分	2,500円
爪切りのみ	約15分	1,000円
爪切りのみ（お悩みの指のみ）	約10分	500円

※お客様の爪の状態によっては、施術ができない場合があります（爪および爪周りの出血、炎症、化膿、感染(白癬、緑膿菌)、肥厚など）

• ネイルケア＋保湿コース（爪切り＋甘皮の除去＋保湿＋ホームケアのアドバイス）
  丁寧にカウンセリングを行い、お客様に合った爪切り、甘皮の除去、爪の保湿をします。
  甘皮の除去は、健康的で丈夫な爪が生えてくる状態をつくるために大切なポイントです。
  爪の保湿を効果的に行い、爪の乾燥による爪のトラブル予防につながります。

• 爪切り＋保湿コース（爪切り＋保湿＋ホームケアのアドバイス）
  丁寧にカウンセリングを行い、お客様に合った爪切りと爪の保湿をします。
  丁寧に説明を交えて施術しながら、ご自宅でできる爪のお手入れをお伝え致します。

• 爪切りのみ（爪切り＋ホームケアのアドバイス）
  長い爪は適切な長さに爪を切り、爪やすりで形を整えます。
  短い爪は爪切りで切りっぱなしになっている爪先を爪やすりでならします。
  爪の形を整えるだけでも、靴の中での爪当たりがなくなり、快適に歩くことができます。

• 爪切りのみ（お悩みの指のみ）
  お悩みの指１本に限定して、爪を正しく整えます。

足道楽 町田本店 アスリートネイル体験イベント概要

期間	2022年4月29日(金)〜5月6日(金)
場所	足道楽 町田本店 〒194-0022　東京都町田市森野1-38-5 赤司ビル1F
営業時間	10:00～19:00
定休日	なし（年末年始・臨時休業を除く）
アクセス	小田急「町田駅」北口改札を出て、徒歩約2分。 北口出口の階段を上がり、すぐ左方面へ。 50メートルほど歩いて、右手にある「靴専科さん」を右折すると右手にあります。 （下の地図も併せてご覧ください）